Recettes vitalité pour extracteur de jus

Profitez des bienfaits des fruits et des légumes pour garder la forme et avoir bonne mine. Inutile pour cela de s’étaler des rondelles de fruits et légumes sur la figure, c’est bien mieux de les manger.

Découvrez nos 3 recettes savoureuses et originales pour faire le plein de vitalité.



Cocktail énergie : orange - betterave - gingembre

Pour faire le plein d’énergie dès le petit déjeuner, voici une recette originale et bourrée de vitamines.

Pour un grand verre, il vous faut :

-  3 oranges épluchées

-  2 carottes lavées, vous pouvez laisser la peau

- ½ betterave crue pelée. Attention, ça tache !

-  1 morceau de gingembre frais (de 5 cm environ) pelé également.

Passez le tout dans votre extracteur de jus manuel ou électrique et le tour est joué. Vous obtiendrez un délicieux jus que le gingembre viendra légèrement épicer.

L’orange est riche en vitamine C, indispensable pour donner du tonus et pour éviter les coups de fatigue. Un verre de ce cocktail couvre vos AJR (apports journaliers recommandés) en vitamine C. La betterave quant à elle vous apporte ce qu’il faut de vitamine B pour renforcer vos défenses immunitaires. Son importante teneur en potassium en fait un excellent régulateur de tension artérielle.

 

Soupe froide aux carottes 

 

Pour cette délicieuse soupe froide, il vous faut :

- 2 carottes bien lavées, vous pouvez laisser la peau

- 1 branche de céleri sans les feuilles

- 1 branche de fenouil

- 1 poivron rouge

- 3 feuilles de basilic frais

- Quelques gouttes d’huile d’olive

Placez les légumes un à un dans l’extracteur. Mélangez les jus obtenus et ajoutez quelques gouttes d'huile d'olive.

Et voilà, vous n’avez plus qu’à savourer !

Pour avoir une bonne mine toute l’année, rien de tel que les carottes. Riches en beta-carotène et en vitamines A et C (action antioxydante et favorisant la production de mélanine, pour un joli teint), la carotte est une bonne alliée pour lutter contre le vieillissement de la peau.

 

Green freeze – le jus végétal

Envie d’une boisson fraîche et légère ? Essayez donc cette recette de jus frais végétal.

Vous avez besoin de :

                                             - 4 tiges de céleri

- 1 concombre avec la peau

- 1 citron vert, pelé

- Quelques centimètres de gingembre frais

- 5 à 6 feuilles de laitue

                                              - 1 bouquet de menthe fraîche

Passez le tout dans l’extracteur de jus.

Le concombre, très riche en minéraux et oligo-éléments (potassium, phosphore, calcium) est le légume détox par excellence. Tout comme le céleri, il a une fonction drainante et diurétique, idéal pour se débarrasser des toxines.

 

Pour toutes ces recettes, n’hésitez pas à varier les quantités selon vos goûts et à tester de nouveaux mélanges.